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文章目录列表：
- 1、成人一天饮水量
- 2、成人每日饮水量是多少
- 3、喝茶算不算每天饮水量
- 4、一天2000ml水对肾负担大不大
成人一天饮水量
正常人每天的饮水量约为1500毫升至2000毫升。水是正常新陈代谢不可缺少的物质，它不仅可以将体内产生的废物排出体外，还可以保持正常的生长发育。饮水量太少容易引起皮肤弹性下降、口渴等症状。一般来说，正常成年人每天生理上需要3000毫升水，通过米饭、烹饪、汤和水果摄取约1000毫升，其余的要用水补充。也就是说，成年人平均每天要喝2000毫升的水。
60岁以上的老人约占成年人的80%，为1600毫升。男性比女性增加10%至15%，2200至2300毫升。身体要减少10%，瘦子要减少10%。另外，运动量大，出汗多的情况下也要多喝水。喝水很简单，但据专家观察，很多人达不到标准饮水量，对健康有很大影响。临床统计显示，每天上午9 ~ 10点是心脏发病高峰期，原因之一与体内缺水有关。夜间睡眠很少喝水，所以呼吸和皮肤水分蒸发不会停止，血液粘度会提高，冠状动脉形成血栓的可能性也会增加。
那你喝的水越多越好吗？当然不是。特别是紧急多喝水会引起水中毒。英国一名患者继续喝15升水，两个小时后因呼吸和心脏病发作而死亡。经过反复检查，死亡原因是饮酒过量。喝水太少会影响健康，一个人每天要喝多少水？一天饮水量的多少与年龄、性别、体重、职业、季节、运动量、健康状况等有关，因此这个问题不能一概而论。一般来说，正常成年人每天生理上需要3000毫升水，通过米饭、烹饪、汤和水果摄取约1000毫升，其余的要用水补充。也就是说，成年人平均每天要喝2000毫升的水。
60岁以上的老人约占成年人的80%，为1600毫升。男性比女性增加10%至15%，2200至2300毫升。身体要减少10%，瘦子要减少10%。另外，运动量大，出汗多的情况下也要多喝水。水是维持生命活动的重要物质，对身体健康、没有疾病的正常成年人来说，每天的饮水量要维持在2500毫升左右。每次要喝200毫升左右，不要一次喝完，慢慢喝比较好。
成人每日饮水量是多少
成人每日每公斤体重需水30~40毫升。正常成人在温和季节、一般工作情况下，每日需水量约为1800~2500毫升，其中包括饮水、食物中含有的水、内生水等。饮水通常占1500~2000毫升。
剧烈运动或高温作业时大量出汗，需要增加饮水量。小儿代谢旺盛，需水量相对比成年人多，一般情况每日每公斤体重需水量为80~90毫升。2岁以下，每日每公斤体重需水量为100~150毫升。
最“简单”的水。白开水、矿泉水等能帮助人体吸收必需的矿物质，是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质。
参考资料来源：人民网-饮水量：听计划还是听本能
喝茶算不算每天饮水量
因为喝水多的话，会使身体代谢功能更加好一些，但是茶水的话，还有茶多酚跟清水还是不一样的，所以我们引用一定水华，一定要是饮用纯净水，并不是说加入别的东西的水分
一天2000ml水对肾负担大不大
你好！每天2000mL水，虽然看起来挺多的，但是对肾脏是有好处的。
水喝多了小便就会多，那么就会促使肾脏排毒，就会减轻肾脏的负担。
