翟子陌高中就读于深圳市美术学校，所学专业是商业摄影及美术设计。在校期间，他在深圳人民广播电台做过一段时间的电台实习生，之后他还担任了华娱卫视综艺节目《天下娱乐通》、《音乐action》的主持人 。与此同时，翟子陌的摄影作品《时间》、《她》、《唱晚》等还获得了全国摄影大赛的金奖
2004年，翟子陌第一次参加高考，文化成绩超出广东省艺术生重点本科线56分，但由于缺乏报考志愿经验，导致翟子陌与自己理想的大学失之交臂，以专业课全国第二名的成绩录入了南京师范大学商业摄影专业。 之后，翟子陌选择了复读。2005年，翟子陌再次登上高考考场，最终文化课成绩远远超出广东省高考重点本科线，以专业课全国第4名的成绩被北京电影学院摄影学院、公共事业管理系、表演学院3个专业同时录取。翟子陌最终放弃了自己的本专业摄影，而选择了影视表演专业 。在校期间，他还获得了“百事新星歌唱大赛”冠军及最具潜力新人、华娱卫视“跨媒体主持人大赛”季军及最受欢迎主持人奖 。
演艺经历2006年，与汤群、董文婷合作主演青春励志剧《大学门》，在剧中饰演家境富裕且喜欢运动的男主角苗义，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈。2008年，出演任火山执导的短片《下午三点》，在片中一人分饰二角，分别饰演了双胞胎哥哥和弟弟 。
2009年，与尹媗、赵婉怡、刘洸囡合作主演青春偶像剧《美女无敌》，在剧中饰演男主角杜亚旭 。
2010年，出演刘桐生执导的历史人物传记电影《青年冯友兰》，在片中饰演男主角冯友兰，这是他的首部电影作品 ；同年10月，担任CCTV-3综艺节目《星光大道》的评委。
2011年，与王若涵、崔宁、董青云合作主演剧情电影《多情谷》，在片中饰演男主角李小谷 。
2012年，与孔文娟、朱文超、张芝涵合作主演惊悚悬疑电影《凶林》，在片中饰演喜爱冒险的男主角李浩 ；之后，与邹笨笨、王俊彭、许敏合作主演主旋律电影《奔袭桐柏》，在片中饰演男主角梁鼎巨 ；同年，与何杜娟、王一、午马合作主演惊悚悬疑电影《笔仙惊魂》，在片中饰演男主角小武 。
2013年，与赵奕欢、王一、孔千千合作主演惊悚悬疑电影《校花诡异事件》，在片中饰演略带点痞气的坏学生杨东 ；同年，与戴立忍、孔千千、王小山合作主演惊悚悬疑电影《咒丝》，在片中饰演男主角卓晓柏，同时他还担任了该片的编剧 。2014年，与黄圣依、池珍熙、文章合作主演爱情文艺电影《我在路上最爱你》，在片中饰演撑着红色雨伞的少年金焕 。
2015年，与余心恬、马元、徐歉合作主演惊悚悬疑电影《七月半》，在片中饰演男主角沈奕 ；同年，与付曼合作主演爱情电影《爱@你》，在片中饰演男主角黄炜 ；同年，与刘烨、宋承宪、陈伟霆合作主演历史战争电影《大轰炸》，在片中饰演空军飞行员何伟 。
2016年，与蔡少芬、张檬、王雷合作主演都市情感剧《海上嫁女记》，在剧中饰演人见人爱的坏坏男生阿詹 ；同年，与陈美行、罗翔、王良合作主演惊悚悬疑电影《七月半之前世今生》 。
2017年，出演蒋家骏执导的古装悬疑剧《艳骨》，在剧中饰演虽(洋玩具是什么梗？该梗来自网上的一个脑筋急转弯，问：外国人叫洋人，外国酒叫洋酒，外国玩具叫什么？很多人会随口答出：洋玩具。)有些刚愎自用、但忠心耿耿且一心希望能够为大楚效忠的将军赵无骇 。
