平时遇到发烧的情况，自己又不想吃药的话，可以试试退烧最好的三种水果：草莓、西瓜、荸荠等，适量吃一点凉性水果可以清热泻火，有助于缓解发烧带来的不适。不过这里要注意，高烧的话还是需要吃药的，必要时还要打针，吃水果只有一个辅助治疗的效果。

退烧最好的三种水果

1、味道酸甜的水果

像橘子、橙子、猕猴桃、草莓、蓝莓、桃子、石榴、葡萄、等，这些水果的口感酸甜，可以改善一下发热期间食欲不振的问题，同时也能起到一个促进病情恢复的作用。像草莓富含维生素C，可以抗病毒、抗感冒、增强抗病能力，还有降火功效，适合发烧的人吃。

2、富含水分的水果

梨子、西瓜、橘子、火龙果、橙子、哈密瓜等，发烧期间是需要多补水的，如果不爱喝水，可以多吃一些水果，还有助于促进尿液的排泄。这种富含水分的水果，比如西瓜，有清热解暑、止咳等功效，可以缓解高热带来的口渴、咽痛等不适。

3、凉性、温性的水果

香蕉、苹果、木瓜、荸荠等，这种水果性质比较温和，含有较多的植物纤维，有助于促进肠胃的蠕动，加快机体费伍德代谢，通过排便来辅助散发热量。像荸荠这种凉性水果，可以清热泻火，对于慢性咳嗽有缓解效果，还有利尿、凉血解毒的功效。

看到这大家也发现了，大部分的水果都是可以吃的，在发烧期间，多吃些蔬菜水果，多喝白开水还可以促进病情快速的恢复，需要注意的是，如果有腹泻的情况，那就不适合吃太多的水果，如果感冒比较严重的还是需要吃药打针。